आम में विटामिन C होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।

आम का पन्ना पीने से लू से बचाव होता है और यह पेट को ठंडा करता है।

आम में विटामिन A होता है, जो आंखों के लिए लाभकारी है।

आम में ग्लूटामिन एसिड होता है, जो याददाश्त को सुधारने में मदद करता है।

आम में एंथोसाइनिडिन्स नामक टैनिन होता है, जो डायबिटीज़ के इलाज में मदद कर सकता है।

आम में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो कैंसर से बचाने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।

आम में फ़ाइबर होता है, जो वज़न कम करने में सहायक होता है।

आम में पाइरिडोक्सिन (विटामिन B6) होता है, जो नींद लाने में मदद करता है।

आम में विटामिन C आयरन अब्ज़ॉर्प्शन को बढ़ाता है, जिससे एनीमिया के मरीजों को फायदा होता है।

आम का फ़ेस पैक चेहरे पर चमक लाने के लिए बहुत प्रभावी है।